Psychotherapie · Musiktherapie · DBT-Skillstraining

Wachsen darf
leise beginnen.

Mag. Eva Kowald, MSc – Psychotherapeutin (Integrative Therapie), Musiktherapeutin und DBT-Skillstrainerin.

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Mein Angebot

Drei Wege, ein Ziel

Psychotherapie

Begleitung in Veränderungen, Krisen und Wachstumsprozessen – auf Basis der Integrativen Therapie.

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Musiktherapie

Klang als Ausdruck: Wenn Worte nicht ausreichen, eröffnen Musik und Geräusche neue Wege zu Gefühlen.

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DBT-Skillstraining

Individuelle Strategien für Hochspannungszustände – Kompetenzen entdecken, anpassen und anwenden.

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Angebot

Psychotherapie

Unser Leben ist in ständiger Bewegung. Vergangenes, Gegenwärtiges und Zukünftiges greifen oftmals ineinander. Lebensphasen kommen und gehen und rücken sowohl Neues als auch Vertrautes in unseren Vordergrund. Jeder Mensch reagiert anders auf seine inneren und äußeren Umstände.

Eine Psychotherapie kann in verschiedensten Lebenslagen eine sinnvolle, sinnstiftende oder notwendige Möglichkeit darstellen, um mit jenen Veränderungen umgehen zu lernen und sich dabei nicht alleine zu fühlen. Starke Gefühle, Schmerzen, Erkrankungen oder akute Krisen können in der Psychotherapie Raum und Begleitung finden.

Integrative Therapie

Die Integrative Therapie gehört zu den humanistischen Therapieverfahren. In den 1960er Jahren von Hilarion Petzold, Johanna Sieper, Ilse Orth u. a. entwickelt, sieht sie die persönliche Entwicklung eines Menschen als lebenslangen Wachstumsprozess.

Neben verbalem Austausch fließen auch Ansätze nonverbaler Kommunikation in den therapeutischen Prozess mit ein, welche durch unterschiedlichste kreative Methoden, Techniken und Medien unterstützt werden können.

Seit 2021 bin ich Mitglied beim Österreichischen Berufsverband für Psychotherapie – ÖBVP (psychotherapie.at).

Angebot

Musiktherapie

Die Musiktherapie gehört zu den kreativen Therapieformen.

Musik, Klänge, Geräusche – also alles, was hörbar ist – wird verwendet, um zusätzlich zur Sprache andere Ausdrucksformen zu nutzen. Diese sind nicht direkt ans Denken gebunden, sondern werden durch direktes Ausprobieren gefunden und erweitert.

Es kann um Stimmungen und Gefühle gehen, die auf musikalischem Weg einen neuen Ausdruck bekommen. In anschließenden Reflexionsrunden wird versucht, beschreibbare Worte dafür zu finden.

Musiktherapie wird u. a. eingesetzt …

Seit 2011 bin ich Mitglied beim Österreichischen Berufsverband für Musiktherapie – ÖBM (oebm.org).

Angebot

DBT-Skillstraining

In bestimmten Lebensphasen kommen wir schneller in Spannung und erleben Stress als derartig bedrohlich, dass wir oft nicht mehr weiterwissen. Spannungszustände können unterschiedliche Ursachen haben.

Was versteht man unter Skills?

Skills sind Kompetenzen, welche uns ermöglichen, mit schwierigen Situationen und Umständen umzugehen. Wir alle verwenden tagtäglich Skills und setzen diese meist automatisch ein. Beispiele:

  • „Spazierengehen“ kann als Skill eingesetzt werden. Kurzfristig bringt dieser Ablenkung und Abwechslung. Langfristig schaden wir uns damit nicht.
  • „Muskeln anspannen und loslassen“

Wichtig: Was der einen hilft, kann für den anderen eine völlig andere Wirkung mit sich bringen. Daher sind Skills immer individuell anzupassen!

Was versteht man unter DBT?

Die Dialektisch-Behaviorale Therapie basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und wurde von der Psychologin Marsha M. Linehan entwickelt. Während sich das DBT-Skills-Training ursprünglich vor allem an Hochrisikopatient_innen gerichtet hatte, setzen wir es heute diagnoseunabhängig bei Mehrfacherkrankungen, zur Prävention oder Ressourcenaktivierung ein.

Module des Skills-Trainings

Achtsamkeit Stresstoleranz Umgang mit Gefühlen Zwischenmenschliche Fertigkeiten Selbstwert

Es muss nicht immer das coolPack oder die Chilischote sein …

Oft begegnen mir Menschen in Therapie, die schon Erfahrungen mit Skills und Skills-Trainings haben. Während die einen überzeugt von ihren bewusst gemachten Kompetenzen sind und diese bereits anwenden können, sind andere eher frustriert, weil sie für sich noch nichts gefunden haben, was ihnen in Hochspannungszuständen helfen kann. Mein Angebot ist es, mit Ihnen – individuell abgestimmt – auf die Suche nach geeigneten Strategien zu gehen.

Erfahrung

Schwerpunkte

Meine bisherige Berufserfahrung bezieht sich vorwiegend auf den klinischen Bereich. Als Musiktherapeutin habe ich langjährige Erfahrung mit Kindern und Jugendlichen im heil- und sonderpädagogischen Kontext und Erwachsenen im psychiatrischen und psychosomatischen Setting.

In meiner psychotherapeutischen Arbeit können je nach Indikation und Anliegen Elemente der Musiktherapie und des DBT-Skills-Trainings mit einfließen.

Thematische Schwerpunkte

Psychosomatik Schizophrenie und wahnhafte Störungen Depression Angst und Panik Trauma- und Belastungsstörungen Persönlichkeitsstörungen
Hände am Baum

© Eva Kowald

Eva Kowald – Porträt

© Eva Kowald

Zur Person

Über mich

Geboren wurde ich 1986 in Salzburg. Meine musisch-kreative Ader führte mich in die BAfEP – Bildungsanstalt für Elementarpädagogik (damals BAKIP). Nach meiner Ausbildung zur Kindergarten- und Hortpädagogin zog ich nach Wien, wo ich an der Universität für Musik und darstellende Kunst Musiktherapie studierte.

Mit meinem Abschluss im Jahr 2011 begann ich meine therapeutische Arbeit im Heilpädagogischen Zentrum Hinterbrühl und beim Mobilen Heilpädagogischen Dienst von Rettet-das-Kind Burgenland.

Mein Weg zurück nach Salzburg hatte schließlich einen beruflichen Wendepunkt zur Folge. Seit 2014 bin ich im Erwachsenenbereich tätig. In den vergangenen Jahren war ich in der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie Freilassing (kbo-Inn-Salzach-Klinikum), der Klinik Alpenland (Fachklinik für psychosomatische Medizin) in Bad Reichenhall und in der Universitätsklinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik Salzburg (SALK) angestellt.

Zu meiner Ausbildung zur Psychotherapeutin (Integrative Therapie) habe ich mich 2015 entschieden und diese 2024 abgeschlossen. Momentan arbeite ich als Musiktherapeutin in der Tagesklinik des Sozialpsychiatrischen Zentrums (SALK), bin in freier Praxis als Psychotherapeutin tätig, lebe in Partnerschaft und bin Mutter zweier Kinder.

Ausbildungsweg

  • 2001 – 2006Kindergarten- und Hortpädagogik, BAKIP Salzburg
  • 2007 – 2011Diplomstudium Musiktherapie, Universität für Musik und darstellende Kunst Wien
  • 2015 – 2016Zertifikationslehrgang Skills-Training: Borderlinestörungen und dialektisch behaviorale Therapie
  • 2015 – 2016Psychotherapeutisches Propädeutikum, ÖAGG
  • 2016 – 2024Universitätslehrgang: Integrative Psychotherapie, Donau Universität Krems
  • seit 2026Lehrgang BODY 2 BRAIN CCM® Methode

Rahmenbedingungen

Allgemeine Infos

Für ein Erstgespräch setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung. Bei jenem ersten Treffen begegnen wir einander und tauschen uns über mögliche Themen aus, die Sie zu mir führen. Danach erst entscheiden wir gemeinsam, ob wir einen therapeutischen Weg beginnen werden.

50 Min.

dauert eine Therapieeinheit

90 €

Honorar pro Einheit – einen Kostenzuschuss erhalten Sie von Ihrem Versicherungsträger

Frequenz

richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Kapazitäten

Vertragstherapeutin

der ARGE Psychotherapie mit WS-Plätzen

Ich freue mich auf Sie

Kontakt

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Telefon

+43 677 642 746 82

E-Mail

therapie@evakowald.at

Praxis

Strubergasse 26, 9. Stock
5020 Salzburg

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